- トンカツ
- 揚げないから、油を吸い込まず低カロリーのトンカツが楽しめます。
焼き時間 18〜20分
- 作り方
- 80gでトンカツなら（約）4枚分です。
- 野菜フライ
- オーブンで焼く事で野菜本来のおいしさを引き出します。
焼き時間 15〜20分
- 作り方
- 野菜にハムやベーコンやチーズを巻き部分的にパン粉をつけて焼くだけ。
揚げないから水分の多いものもOK!アイデア次第でいろいろ楽しめます。
- お餅フライ
- お正月に一風変わったお餅。
焼き時間 10〜15分
- 作り方
- 四角い切り餅を側面から半分に切り、間にチーズを挟んで
小麦粉→卵→「ノンフライ調理用パン粉」の順で衣付けする。
230度に熱したオーブンで10〜15分焼く（具材の大きさに合わせて調整してください）。
焼きあがったら、お好みでポン酢等をかけて完成。
- アイスクリーム
- 斬新な組み合わせです。
調理時間 1分
- 作り方
- アイスクリームに「ノンフライ調理用パン粉」を混ぜるだけ。